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2018年 02月 23日
突然ではありますが、ブログ「阿讃の山と谷」を閉鎖することに決めました。ブログ「阿讃の山と谷」は、ブログ「介護の合間...
2018年 02月 22日
リカバリー週第3日目土の上を走ってみて、膝の状態はどうなのか試走しました。膝の状態は「良」でした。脚の筋肉痛は取れ...
2018年 02月 20日
今週末まで、フルマラソン後のリカバリー週で、疲労を取り、栄養を補給して回復に努めます。トライアスロン仲間から「肉を...
2018年 02月 19日
海陽町で開催された海部川風流マラソン大会も第10回を迎えました。変形性股関節炎、右膝変形性関節炎、左膝半月板損傷と...
2018年 02月 17日
昨夜は、膝の痛みがあり、ジンジンして夜中に目を覚ましました。でも、どうすることも出来ず、不安な状態で明け方を迎えま...
2018年 02月 16日
14日の田園パークグランドRUNでトラック400m周回を膝痛のため途中でやめた後、痛みは続き、翌日(15日)きしも...
2018年 02月 14日
今日は、晴れて温かい日となり、ラン日和でした。田園パークグランドで、ジョギングと刺激を入れるため400m×4周走り...
2018年 02月 13日
今朝も道路に雪が少し降っていて、気温が低いのかあちこちで凍っていた。先日、降雪で延期していた歯の治療に出かけました...
2018年 02月 12日
今朝、起きたら銀世界!!2階から!!スダチの樹に積もった雪膝の痛みは激減しました。まだしっくりとは行きませんがバイ...
2018年 02月 11日
またしても、大会前に膝痛で練習出来ず!!(昨年10月の四万十川ウルトラマラソン100km大会の5日前に半月板損傷で...
2018年 02月 10日
膝の痛みは、昨日よりも少しずつ良くなって来ています。(#^.^#)まだ、痛みは残っていますので、「あず接骨院」で治...
2018年 02月 09日
昨日は、トレッドミル走が出来たのですが、昨夜は膝がジンジンして熟睡出来ませんでした。今回の痛みは、ランニング後の痛...
2018年 02月 08日
2/6(火)の高尾山歩きの翌日、左膝半月板損傷の古傷とそれをかばった右膝が痛み出し、ガッカリでした。早速、2/7(...
2018年 02月 06日
歯の治療で小松島まで出かける予定でしたが、降雪のため中止して、雪化粧の高尾山歩きを楽しみました。立春寒波で、高尾山...
2018年 02月 05日
月曜日は、休養日としています。昨日の試走後、左膝(半月板損傷)の痛みが酷く、帰宅後アイシン後、寝る前に湿布を貼って...
2018年 02月 04日
立春と言っても今日は極寒の予報。自宅を午前7時頃出発したのですが、徳島市内に入る頃は、西の空は雪雲でフロントの窓に...
2018年 02月 03日
昨日の筋トレで相当体力を消耗したので、今日はどうなるかと心配でした。取り合えず、JOGでもいいかと思い出かけました...
2018年 02月 02日
火曜日と金曜日は、筋トレメニューを組んでします。ランナーに、筋トレは必要なのかどうかよく解りませんが、腹筋・背筋・...
2018年 02月 01日
長い間御無沙汰していた(故)野田篤男氏に会に行きました。野田やんとは、山登りを通じて知り合いました。私は職域山岳会...
2018年 01月 31日
膝の痛みは無くなり、また走れるようになりました(#^.^#)中学校第十回卒業生喜寿同窓会の案内状発送準備のため、練...
2018年 01月 30日
27日(土)の大坂峠往復ラン+10kmで、左膝半月板がまた痛み出した。28日(日)は、トモローランニングクラブの恒...
2018年 01月 27日
昨日一日中ノートパソコン(連れ合い使用PC)のインターネット接続不具合の対処で時間を潰しました。BUFFALOのA...
2018年 01月 25日
膝の故障で、頻繁にテーピングをするようになりました。以前は、ニューハレVテープ&Xテープで脚をテーピングして大会に...
2018年 01月 24日
秋田のウルトラランナー(81歳)の杉村健太郎氏から「ランニングマガジン3月号に私の記事が載るので見て下さい。」との...
2018年 01月 23日
土曜日の大坂峠往復ラン後、膝に痛みが出ていましたが、今日のトレーニング中は痛みはなく練習が出来たので、ホットしまし...
2018年 01月 21日
今年も懲りずに、ウルトラマラソン100kmに挑戦します。(#^.^#)レース出場を誰にも言わずに伏せていました。膝...
2018年 01月 20日
朝方は少し冷えましたが、出発する頃(10:00)は風もなく暖かくなって来ました。歴史文化公園から坂元往復して来まし...
2018年 01月 19日
明日、大坂峠ロードランに出かける予定なので、今日は筋トレのみでした。3時を過ぎてAOKに出かけたので、練習時間は約...
2018年 01月 18日
暖かい日でした。気温は20.2℃~25.1℃もありました。身体の動きはよくなく、重たい感じがしていました。走ってい...
2018年 01月 17日
1/15(月) 奥宮神社祭事/焼納祭 午前6:00~午前11:00 氏子数が少ない...
後期高齢者の里山歩き
トレイルラン 高尾山~藍染山~万石山.. 徳島新聞に、高尾山のこと...
左膝半月板損傷と診断される!! 四万十川ウルトラマラソン...
草抜き&ネパールの絨毯 25坪ほどの小さな土地に...
長瀬美代子さん&岩井賢助さん ヒマラ.. ★★★ 長瀬美代子さん&...
アマチュア無線APRS アマチュア無線の位置情報...
ニューハレVテープの自作 AOK筋トレ 膝の故障で、頻繁にテーピ...
厳しかった2015ウルトラトレイル・.. ■■■ 厳しかった今年の...
第25回日本山岳耐久レース「長谷川恒.. 第25回日本山岳耐久レー...
第71回徳島走RUN会練習会 大坂峠 第71回徳島走RUN会練...
Suunto Smart Senso.. 午前中、脚&膝のケァーで...