ストレッチ&筋トレの時間を増やす!!
2017年 08月 24日
★★★ 筋トレ ★★★
ストレットののち、筋トレに入りました。
予定の種目を全部クリアー出来た 負荷一段下げてます。
★★★ Ambit Movescount Data ★★★
走行時分/1:03--走行距離/8.03km
★★★ 心拍数グラフ ★★★
坂道走区間の二つのピークは、スピードが7km/h時の数値 他は、6km/hに下げた。
ペース走は、ほぼ10km/hで30分間ですが走り切りました。
2017年 08月 24日
S | M | T | W | T | F | S |
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