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田園パークグランドラン

天気予報のとおり、午後から雨となりました

午前中に田園パークグランドで練習が出来たのでラッキーでした。

車で5分程度の場所にあるので、とってもありがたいです。今日もトラックは独占状態でした(#^.^#)


★★★ 田園パークグランド&板野町健康の館 ★★★
田園パークグランドラン_a0320976_14035196.jpg
県埋蔵文化財センターもすぐ近くにあります。

田園パークグランドラン_a0320976_14050003.jpg
グランドの横には、「板野町健康の館」の施設があり、1
Fでは、テニス・卓球などが出来ます。
2Fには、運動器具(少ないです)もあります。


★★★ Ambit3Peak Movescount Data ★★★
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走行時分/1:32--走行距離/9.75km


★★★ 心拍数 ★★★
田園パークグランドラン_a0320976_14100125.jpg
W-up/JOG時の心拍数表示が200bpmを越えて異常値をしましたので、一旦心拍ベルトを外す。
その後は、正常に戻った
心拍数Avg/110bpm--心拍数Max/193bpm(400m走時)


★★★ LAP ★★★
田園パークグランドラン_a0320976_14135339.jpg
2km走×1本+400m走×5本 間は歩行
今回、歩行時およびDown時に、大股早歩きをしてみましたが、案外早いので驚きでした。
Down/jog----9'36/km


by asan-72 | 2017-05-24 14:23

後期高齢者の里山歩き


by 阿讃道人
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