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2017年 12月 01日
あっと言う間に12月が来てしまいました。今年最後のレースは、今週末3日の「島田島ハーフマラソン」です。いろいろ有っ...
2017年 10月 31日
10月の練習量には、四万十川ウルトラマラソン大会を含めました。■走行距離/162km----ロード/112km,田...
2017年 09月 30日
昨年秋頃に股関節炎を患いリハビリ通いをしていた時を思い出しています。自宅二階階段を手すりの助けを受けながら降りてい...
2017年 06月 30日
福岡マラソントレーニングを4月から始めて早くも3ヶ月が経ってしまいました。順調に進んでいた練習は、6月に入り膝関節...
2017年 02月 01日
■■■ 今日の練習は、AOKでバイクローラ台&筋トレでした。 ■■■■バイクローラ台・KEISERm3 第1セ...
2016年 09月 05日
★★★ 2016UTMFトレーニングも最終クールを迎えました。 ★★★早いものですね、あっと言う間に最終クールを迎...
2016年 08月 29日
■■■ 2016UTMFトレーニング 第11クール第43週(8/22~8/26)のまとめ ■■■第11...
2016年 08月 22日
★★★ 2016UTMFトレーニング 第11クール/42週 (8/15~8/21) まとめ ★★★月...
2016年 08月 19日
■■■ 2016UTMFトレーニング 第11クール41週のまとめ (08/08~08/14) ■■■...
2016年 08月 08日
長かったUTMFのトレーニングも、いよいよ後40数日となりました。最終追い込み期間としての第10クール計画は、何と...
2016年 08月 01日
★★★ 2016UTMFトレーニング 第10クール 39週(7/25~7/31)のまとめ ★★★39週は、...
2016年 07月 24日
★★★ 2016UTMFトレーニング 第10クール 第37週目(7/11~7/17)および第38...
2016年 07月 10日
今日は、参議院議員投票日。朝7時過ぎに投票をすませて、郷の総代として「奥宮神社夏祭り」の祭事に参列しました。UTM...
2016年 07月 03日
リフォームも大詰めを迎え、大工仕事は土曜日で終了、日曜日はやっと工事が無い日となりました。自治会の資源ゴミ回収の日...
2016年 06月 26日
★★★ 2016UTMFトレーニング第9クール34週目 ★★★翌週末は、美ヶ原トレイル80kmレースがあります。リ...
2016年 06月 20日
★★★ 2016UTMFトレーニング第9クール33週目 ★★★第9クールは7/2~7/3の美ヶ原トレイル80kmレ...
2016年 06月 13日
★★★ UTMFトレーニング 第8クール (05/19~06/12) まとめ ★★★このクールは、前半に...
2016年 06月 06日
■■■ UTMFトレーニング 第8クール第31週のまとめ 5/30~6/5 ■■■比叡山トレのリカバリー週でもあり...
2016年 05月 30日
■■■ UTMFトレーニング 第8クール第30週のまとめ 5/23~5/29■■■走行距離/54.09km ...
2016年 05月 23日
■■■ UTMFトレーニング 第8クール第29週のまとめ 5/16~5/22■■■走行距離/39.44km ...
後期高齢者の里山歩き
トレイルラン 高尾山~藍染山~万石山.. 徳島新聞に、高尾山のこと...
左膝半月板損傷と診断される!! 四万十川ウルトラマラソン...
草抜き&ネパールの絨毯 25坪ほどの小さな土地に...
長瀬美代子さん&岩井賢助さん ヒマラ.. ★★★ 長瀬美代子さん&...
アマチュア無線APRS アマチュア無線の位置情報...
ニューハレVテープの自作 AOK筋トレ 膝の故障で、頻繁にテーピ...
厳しかった2015ウルトラトレイル・.. ■■■ 厳しかった今年の...
第25回日本山岳耐久レース「長谷川恒.. 第25回日本山岳耐久レー...
第71回徳島走RUN会練習会 大坂峠 第71回徳島走RUN会練...
Suunto Smart Senso.. 午前中、脚&膝のケァーで...