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2015年 09月 30日
◆◆◆ 第四十七候 秋分 次候 ◆◆◆ 蟄虫坏戸 ちっちゅうとをとざす 【新暦】9月28日~10月2日こ...
2015年 09月 28日
■■■ 厳しかった今年のUTMG !! ■■■ (9月25日~9月27日)おおきな夢でもあり、目...
2015年 09月 27日
■■■ 2015城山24時間マラソン大会に出場 !! ■■■開催期間 平成27年9月26日12:00~平成27年9...
2015年 09月 25日
■■■ 雨止まず ・・・ ジムで走る ■■■連休(なぜか、シルバーウィークと呼んでいるらしい)後、雨が続いています...
2015年 09月 23日
◆◆◆ 秋 十六節気 秋分 ◆◆◆◆◆◆ 第四十六候 秋分 初候 ◆◆◆ 雷乃収声 かみなりすなわちこえをお...
2015年 09月 22日
■■■ ロード 大坂峠往復 SLD ■■■先週は一日しか走れていないので、今週は性根を入れて頑張ろうと思っています...
2015年 09月 21日
■■■ OSJ氷ノ山71kmトレイル 第2クール第7週のまとめ 9/14~9/20 ■■■第2クー...
2015年 09月 16日
■■■ 氷ノ山トレラン合宿 藤井寺~焼山寺 ダブル往復 ■■■第2回目の氷ノ山トレラン合宿をしました。...
2015年 09月 15日
■■■ AOK 筋トレ+クロスカントリーマシン ■■■クロスカントリーマシンで、15分ほどウォーミングアップ!!★...
2015年 09月 13日
◆◆◆ 第四十四候 白露 次候 ◆◆◆ 鶺鴒鳴 せきれいなく 【新暦】9月13日~9月17日ころ 【...
2015年 09月 12日
■■■ ロード+トレイル複合 卯辰峠~大坂峠~ベタノ林道~大麻山周回 ■■■五時半にドイツ館駐車場着...
2015年 09月 11日
■■■ 第6回チャリティーランに参加 !! ■■■毎月11日に開催されているチャリティーランに参加しました。今回は...
2015年 09月 10日
■■■ AOK 筋トレ+トレッドミル歩き ■■■筋トレ終了後、トレッドミルで走る元気がない??やもうえず、坂道歩き...
2015年 09月 08日
◆◆◆ 秋 十五節気 白露 ◆◆◆ 米 草花の葉先に透明の露が結び、白く光ってみえるという◆◆◆ 第四十三...
2015年 09月 06日
★★★ 憧れのUTMBの動画を見た!! ★★★ウルトラトレイル・デュ・モンブラン(仏: L'Ultra-trail...
2015年 09月 05日
■■■ ロード 卯辰峠練習会(大虎)に参加 !! ■■■卯辰峠練習会(大虎)に参加させて頂きました。藍住町役場5時...
2015年 09月 04日
■■■ トレラン 高尾山~大麻山往復 ■■■裏山のトレイルコースである高尾山~大麻山に出かけました。道はやや雨の跡...
2015年 09月 03日
◆◆◆ 第四十二候 処暑 末候 ◆◆◆ 禾乃登 こくものすなわちみのる 米 「禾/のぎ」とは、稲や麦な...
2015年 09月 02日
■■■ 2015イタリア・ボローニャー 国際絵本原画展に行って来ました ■■■8月31日(月)神戸市...
2015年 09月 01日
■■■ 久しぶりの 藤井寺~焼山寺 トレイルラン ■■■2010年9月1日に、藤井寺~焼山寺往復トレイルランをして...
後期高齢者の里山歩き
トレイルラン 高尾山~藍染山~万石山.. 徳島新聞に、高尾山のこと...
左膝半月板損傷と診断される!! 四万十川ウルトラマラソン...
草抜き&ネパールの絨毯 25坪ほどの小さな土地に...
長瀬美代子さん&岩井賢助さん ヒマラ.. ★★★ 長瀬美代子さん&...
アマチュア無線APRS アマチュア無線の位置情報...
ニューハレVテープの自作 AOK筋トレ 膝の故障で、頻繁にテーピ...
厳しかった2015ウルトラトレイル・.. ■■■ 厳しかった今年の...
第25回日本山岳耐久レース「長谷川恒.. 第25回日本山岳耐久レー...
第71回徳島走RUN会練習会 大坂峠 第71回徳島走RUN会練...
Suunto Smart Senso.. 午前中、脚&膝のケァーで...