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2017年 11月 30日
膝の故障でロード走は、週一程度に抑えています。あせび温泉に車を置いて走りだすと、山麓は全面艶やな色でびっくりしまし...
2017年 11月 28日
昨日(11月27日)左膝が少し痛むので、鳴門市のきしもと鍼灸治療院にて治療を受けました。半月板損傷の保存療法で膝周...
2017年 11月 25日
膝に優しいグランドで少し走りました。土曜日なのに、誰も居なくて貸し切り状態でした。(#^.^#)自宅から車であれば...
2017年 11月 23日
昨日、トレッドミルで少し走りすぎたのか、膝の調子が少しおかしい!!今日は、走ることを止めて、筋トレとスイムをしまし...
2017年 11月 22日
鏑木毅 Tsuyoshi Kaburakiが2019年のUTMBに挑戦します。鏑木の「決して終わらない挑戦」、「決...
2017年 11月 19日
石井町高川原にある「宇夢ファクトリーわくわく堂」にて、岸本先生の筆文字作品が展示されているのを観に行きました。風が...
2017年 11月 15日
先日12日の国府町遠足時の腹痛の後遺症で、今日もお腹がすっきりしない状態です。(; ;)ホロホロ豆大福一個でこんな...
2017年 11月 12日
年賀状印刷注文書を届けに、国府町府中の弟宅まで走って行きました。走り始めは脚がなんとなく重く前に進め難かったのです...
2017年 11月 11日
平成29年度阿波支所第三組結衆寺の大法会が、藍住町東中富の東光寺でありました。檀家寺の福蔵寺の過去帳読み上げ供養は...
2017年 11月 10日
AOKトレッドミルで走りました。左脚はテーピングをしっかりして、改良した「THUMP」で好きなアーティストの曲を聴...
2017年 11月 09日
先日の11/3歴史文化公園から県境往復(20.5km)、11/5あせび温泉~坂元往復(25.6km)ロードランの影...
2017年 11月 05日
左膝半月板損傷のリハビリを続けていますが、大坂峠往復ランが無事走れるかどうかが大きな課題でした。板野田園パークグラ...
2017年 11月 03日
徳島走RUN会主催の大坂峠ラン練習会に参加しました。板野町歴史文化公園に8時集合。早いグループは、坂元往復、私は、...
2017年 11月 02日
25坪ほどの小さな土地に大きなスダチの木があります。今年は裏年で収穫量が少なかったです。来年はもっと実のってくれる...
2017年 11月 01日
今日は、天気も良かったので、部屋の模様換えをしました。籐の敷物から絨毯に替え、ロフトからホームこたつセットを下ろし...
後期高齢者の里山歩き
トレイルラン 高尾山~藍染山~万石山.. 徳島新聞に、高尾山のこと...
左膝半月板損傷と診断される!! 四万十川ウルトラマラソン...
草抜き&ネパールの絨毯 25坪ほどの小さな土地に...
長瀬美代子さん&岩井賢助さん ヒマラ.. ★★★ 長瀬美代子さん&...
アマチュア無線APRS アマチュア無線の位置情報...
ニューハレVテープの自作 AOK筋トレ 膝の故障で、頻繁にテーピ...
厳しかった2015ウルトラトレイル・.. ■■■ 厳しかった今年の...
第25回日本山岳耐久レース「長谷川恒.. 第25回日本山岳耐久レー...
第71回徳島走RUN会練習会 大坂峠 第71回徳島走RUN会練...
Suunto Smart Senso.. 午前中、脚&膝のケァーで...