ロードラン あせび温泉~大坂峠~坂元往復
2015年 02月 18日
今日も猪子歯科で歯の治療をした。
治療後30分は水も食事も禁止だったが、朝一番だったので練習に出かける。
よく晴れていたが、風がキツい日でした。
★★★ ルート図 Movescount/googlemap ★★★
★★★ suuntoAMBIT/Movescount データー ★★★
★走行時分/3:03 ★休止/0:14 ★走行距離/21.15km
あせび温泉/10:29→大坂越/11:12~11:16(着替)→県境/11:32→坂元/12:03~12:07(補給・給水)→(宝窪氏と遭遇立ち話4分間)→県境/12:52→大坂越/13:09~13:11(着替)→あせび温泉/13:46
★★★ K3Dの高度グラフ ★★★
★累積高度/630m
★★★ 心拍数とバーチャーと曲線 ★★★
★AVG/127bpm ★Max/146bpm