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ロードラン あせび温泉~大坂峠~坂元往復

■■■ ロードラン あせび温泉~大坂峠~坂元往復 ■■■

今日も猪子歯科で歯の治療をした。
治療後30分は水も食事も禁止だったが、朝一番だったので練習に出かける。
よく晴れていたが、風がキツい日でした。

★★★ ルート図 Movescount/googlemap  ★★★
ロードラン あせび温泉~大坂峠~坂元往復_a0320976_17192841.jpg

★★★ suuntoAMBIT/Movescount データー ★★★ロードラン あせび温泉~大坂峠~坂元往復_a0320976_17264861.jpg
★走行時分/3:03 ★休止/0:14 ★走行距離/21.15km
あせび温泉/10:29→大坂越/11:12~11:16(着替)→県境/11:32→坂元/12:03~12:07(補給・給水)→(宝窪氏と遭遇立ち話4分間)→県境/12:52→大坂越/13:09~13:11(着替)→あせび温泉/13:46

★★★ K3Dの高度グラフ ★★★ロードラン あせび温泉~大坂峠~坂元往復_a0320976_17303034.gif
累積高度/630m

★★★ 心拍数とバーチャーと曲線 ★★★ロードラン あせび温泉~大坂峠~坂元往復_a0320976_17353002.jpg
AVG/127bpmMax/146bpm
by asan-72 | 2015-02-18 17:41 | ロード

後期高齢者の里山歩き


by 阿讃道人
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