トレイルラン 藤井寺~焼山寺往復

■■■ トレイルラン  藤井寺焼山寺 往復 ■■■
トレラン仲間の西川氏からのお誘いでした。
迷惑をかけることになるが、久しぶりのコースなので連れて行ってもらうことにした。

連日の雨で、遍路道は乾いてなく、大勢のお遍路さんが歩いたのか、「ぐちゃぐちゃ」の道となり、登り難く、滑りやすかった。
大きく離れることなく、走れました。
良いトレーニングとなり、楽しい一日を過ごせました。

★★★ コース図 Garmin/etrex20 Data K3D ★★★
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往路==駐車場/9:17→藤井寺/9:36→長戸庵/10:17→柳水庵/10:52→一本杉庵11:18→焼山寺/12:03~12:33
復路==焼山寺/12:33→一本杉庵/13:23→柳水庵/13:46→長戸庵/14:23→藤井寺/14:51→駐車場/15:03

★★★ 高低図 K3D ★★★
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★★★ suuntoAMBIT/Movescount Data ★★★
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★走行時分/5:27 ★走行距離/25.24km ★ペース/12'59min/km ★上昇/1713m

★★★ 心拍数&バーチャートと曲線  ★★★
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★心拍数AVG/122bpm ★心拍数Max/151bpm

★★★ LAP ★★★
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★★★ コースの写真 ★★★
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by asan-72 | 2015-04-09 21:22 | トレイルラン

後期高齢者の里山歩き


by 阿讃道人
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