UTMF調整 大坂峠往復ラン
2016年 08月 26日
陽が昇る前のスタートに出遅れ、復路は34℃の中を走りました。
体調はまずまずでしたが、相変わらずペースは上がらず、復路は
県境以降は、バテてしまいました。
こんな調子で、UTMFは大丈夫なんか、とっても不安になりましたが
いまさらどうこうしようもないので諦めています。(; ;)ホロホロ
★★★ ルート図 suuntoAmbit3Peak/K3D ★★★
新しく購入したスントのアンビット3ピークを使用しました。
GPS軌跡がルート外を通過している箇所が多く、非常にショックでした。
GPS設定値を見直すことにして、再度テストしてみます。(; ;)ホロホロ
あせび温泉/06:03→大坂越/06:51→県境/07:07→坂元ローソン/07:43~07:46
県境/08:35→大坂越/08:59→あせび温泉/9:55
★★★ 高低図 suuntoAmbit3Peak/K3D ★★★
ラン設定は、GPS取得を1秒間隔に設定しています。
★★★ Ambit3/Peak Movescount Data ★★★
走行時分/3:48----走行距離/28.07km----獲得標高/445m
註 距離はGPS軌跡がおかしいので少し多めとなっています。
★★★ 心拍数 Ambit3/Peak専用ベルト使用 ★★★
Ambit3/Peak専用の新しい心拍ベルトは非常にいいベルトです
今日は暑い中、平均心拍数/121bpmで、最高心拍数/137bpmとロングラン向きの心拍となりました。
★★★ LAP ★★★
往路----1:39'17---ペース/7.45
復路----2:08'24---ペース/8'16
坂元ローソンで、補給したもの