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UTMF調整 大坂峠往復ラン

■■■ UTMF調整 大坂峠往復ラン ■■■

陽が昇る前のスタートに出遅れ、復路は34℃の中を走りました。

体調はまずまずでしたが、相変わらずペースは上がらず、復路は

県境以降は、バテてしまいました。

こんな調子で、UTMFは大丈夫なんか、とっても不安になりましたが

いまさらどうこうしようもないので諦めています。(; ;)ホロホロ

★★★ ルート図 suuntoAmbit3Peak/K3D ★★★
UTMF調整 大坂峠往復ラン_a0320976_15145029.jpg
新しく購入したスントのアンビット3ピークを使用しました。
GPS軌跡がルート外を通過している箇所が多く、非常にショックでした。
GPS設定値を見直すことにして、再度テストしてみます。(; ;)ホロホロ

あせび温泉/06:03→大坂越/06:51→県境/07:07→坂元ローソン/07:43~07:46
県境/08:35→大坂越/08:59→あせび温泉/9:55

★★★ 高低図 suuntoAmbit3Peak/K3D ★★★
UTMF調整 大坂峠往復ラン_a0320976_15205249.gif
ラン設定は、GPS取得を1秒間隔に設定しています。


★★★ Ambit3/Peak Movescount Data ★★★
UTMF調整 大坂峠往復ラン_a0320976_15220149.jpg
走行時分/3:48----走行距離/28.07km----獲得標高/445m
註 距離はGPS軌跡がおかしいので少し多めとなっています。

★★★ 心拍数 Ambit3/Peak専用ベルト使用 ★★★
UTMF調整 大坂峠往復ラン_a0320976_15275633.jpg
Ambit3/Peak専用の新しい心拍ベルトは非常にいいベルトです
今日は暑い中、平均心拍数/121bpmで、最高心拍数/137bpmとロングラン向きの心拍となりました。

★★★ LAP ★★★
UTMF調整 大坂峠往復ラン_a0320976_15331081.jpg
往路----1:39'17---ペース/7.45
復路----2:08'24---ペース/8'16

坂元ローソンで、補給したもの
UTMF調整 大坂峠往復ラン_a0320976_15381978.jpg
by asan-72 | 2016-08-26 15:44 | ロード

後期高齢者の里山歩き


by 阿讃道人
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