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田園パークグランドでリハビリ歩行&JOG

昨日のように、また膝痛が出るのではないかと心配しながら、

田園パークグランドでリハビリ歩行&JOGをして来ました。

幸い、歩行&JOGともに、膝の痛みはまったく無く嬉しかった。

ただ、終了後ストレッチをして、靴を脱ぐ際に、痛みが出た  何で??

でも、少しでも痛みがなく、走れたことはありがたい!!



★★★ 田園パークグランド GoogleEarth ★★★
田園パークグランドでリハビリ歩行&JOG_a0320976_17300681.jpg
今日は、誰一人居なかったので、マイグランドでした。


★★★ Ambit3Peak Movescount Data  ★★★
田園パークグランドでリハビリ歩行&JOG_a0320976_17322356.jpg
所要時分/1:19--走行距離/6.50km


★★★ ペースグラフ  ★★★
田園パークグランドでリハビリ歩行&JOG_a0320976_17342975.jpg
ペースAvg/12'15min/km ペースMax/6'57min/km
W-up歩行/0:36--JOG/0:25--Down/0:17

田園パークグランドでリハビリ歩行&JOG_a0320976_17425783.jpg
近所のA氏からいただいた「風ラン」が見事に咲きました。


by asan-72 | 2017-06-26 17:46 | 田園パーク

後期高齢者の里山歩き


by 阿讃道人
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