自宅~鴨島町河野氏宅往復ラン
2017年 09月 26日
赤線は、GPSログのデータです。
青線は、編集で、トラック作成をしたデータです。距離はデータで、所要時分は手動計算
板野東小学校/8:31→ローソン板野犬伏店/8:48~8:50→マルナカ柿原店/10:21~10:39→
鴨島町・河野氏宅/11:14~11:33→ケーズ電機鴨島店/12:16→ローソン阿波吉野店/13:09でデータ中断
K3Dトラック作成から走行距離/8.749km--所要時分/1:20(帰宅時間から逆算)
往路マルナカ柿原店にて、補給・給水
江川・鴨島公園
★★★ Ambit3Peak Movescount Data ★★★
走行時分/3:46+1:20=4:56--走行距離/29.25km+8.74=38km
★★★ 心拍数グラフ ★★★
復路/ローソン阿波吉野店までの記録です。
★★★ ペースグラフ ★★★
往路 マルナカ柿原店までは㌔7'00前後ではしれました。
マルナカ柿原店でカシワ餅3個も食べて、お腹が満腹でペースダウンしました。
復路 河野氏宅からケーズ電機鴨島店までは7'30前後で走れました
ケーズ電機鴨島店で、あまりにも暑いので水を被りましたが、ペースダウンが続きガッカリでした
ローソン阿波吉野店以降はログがありませんが、6'45~7'30の間でのペース復活となりました。