81歳で100kmレースに挑む杉村健太郎氏

秋田のウルトラランナー(81歳)の杉村健太郎氏から「ランニングマガジン3月号に私の記事が載るので見て下さい。」との連絡がメールで有りました。

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81歳の杉村さんは、この歳になってなお、チャレンジし続けるウルトラランナーだ。
秋田の100kmマラソン(制限時間13時間)には66歳のときから毎年出場し続けている
だが、この3年間はリタイヤに終わっており、岐路に立たされている。
周囲からは、50kmへの転校を勧められるものの、杉村さんには100kmへの強いこだわりがあった。


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Profile すぎむらけんたろう
1936年生まれ。66歳でウルトラに挑戦。秋田内陸100kmチャレンジマラソンに14回連続出場し、8回完走。
100kmベストは12時間23分47秒。フルベストは4時間16分。
アルペンスキー指導員、クロスカントリー指導員。
著者に「秋田100kmマラソンに賭ける」がある。


★★★ Ambit Movescount Data ★★★
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走行時分/1:23--走行距離/12.82km


★★★ 心拍数グラフ ★★★
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ウォーミングアップ 20分(ビルドアップ走㌔6km/h~㌔9km/h)
RUN 30分(ペース走 ㌔10km/h)
RUN 10分(ペースアップ ㌔10.5km/h)
心拍数が急上昇 走る事を中止 歩行に、切り替えて心拍数が100bpm台に下がるまで待つ)
RUN 20分(ペースアップ ㌔11km/h~㌔12km/h)
歩行で心拍数が105bpmまで落ち、その後復活して20分間頑張れた(#^.^#)
クールダウン 10分


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by asan-72 | 2018-01-24 19:14 | AOK 筋トレ+トレッドミル等

後期高齢者の里山歩き


by 阿讃道人
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