膝の故障で、頻繁にテーピングをするようになりました。
以前は、ニューハレＶテープ＆Ｘテープで脚をテーピングして大会に出場していました。
トレラン時には、捻挫防止でＸテープをよく使っていました。
以前は、ニューハレＶテープ＆Ｘテープで脚をテーピングして大会に出場していました。
トレラン時には、捻挫防止でＸテープをよく使っていました。
現在は、室内ラン時でもテーピングをしています。当然、ロード走やトラック走でもテーピングをしています。
市販のＶテープ一枚は324円もするので、両膝に貼ると一回648円の出費となります。
練習時にも使用すると、とても財政が持ちません(; ;)ホロホロ
そこで、ニューハレＶテープの自作をするようになりました。
使用するテープはロールテープ（ニューハレＡＫＴ－10cm×5ｍ）
使用する用具は以上のとおりです。
500cm÷27.5cm=18.18枚作成出来ました。
1枚当たり1836円÷18枚＝102円となりました。(#^.^#)(#^.^#)
★★★ 今日の練習 筋トレのみ ★★★
いつものように、筋トレ前のウォーミングアップをクロストレーナーで15分ほど。
500cm÷27.5cm=18.18枚作成出来ました。
1枚当たり1836円÷18枚＝102円となりました。(#^.^#)(#^.^#)
★★★ 今日の練習 筋トレのみ ★★★
いつものように、筋トレ前のウォーミングアップをクロストレーナーで15分ほど。
筋トレは、予定の種目を無事終了しました。
所要時分/1:34でした。
所要時分/1:34でした。
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