ニューハレVテープの自作  AOK筋トレ

膝の故障で、頻繁にテーピングをするようになりました。

以前は、ニューハレVテープ&Xテープで脚をテーピングして大会に出場していました。
トレラン時には、捻挫防止でXテープをよく使っていました。

現在は、室内ラン時でもテーピングをしています。当然、ロード走やトラック走でもテーピングをしています。

市販のVテープ一枚は324円もするので、両膝に貼ると一回648円の出費となります。

練習時にも使用すると、とても財政が持ちません(; ;)ホロホロ


そこで、ニューハレVテープの自作をするようになりました。
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使用するテープはロールテープ(ニューハレAKT-10cm×5m)
使用する用具は以上のとおりです。


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500cm÷27.5cm=18.18枚作成出来ました。
1枚当たり1836円÷18枚=102円となりました。(#^.^#)(#^.^#)


★★★ 今日の練習 筋トレのみ ★★★
いつものように、筋トレ前のウォーミングアップをクロストレーナーで15分ほど。

筋トレは、予定の種目を無事終了しました。
所要時分/1:34でした。

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by asan-72 | 2018-01-25 20:06 | AOK 筋トレ+トレッドミル等

後期高齢者の里山歩き


by 阿讃道人
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