膝痛の悪化で練習を休みました。

昨日は、トレッドミル走が出来たのですが、昨夜は膝がジンジンして熟睡出来ませんでした。

今回の痛みは、ランニング後の痛みとは違い、室内を歩く時でも痛みを感じます。(; ;)ホロホロ
不整地での登降は、やはり無理でした。

平地だと炎症を起こさない箇所が炎症しての痛みだと、きしもと鍼灸治療院先生の診断結果です。
炎症が引くのに、しばらく時間がかかるかも知れません。


今日は、完全休養として治療に専念します。

それでも、思いは「海部川風流マラソン」にいってます。

MCC(マラソンチャレンジカップ)事務局からのメールが届いていました。
MCCオリジナル3D(立体地図)コースマップ
見ることが出来たので、ダウンロードしました。





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by asan-72 | 2018-02-09 10:48 | リハビリ

後期高齢者の里山歩き


by 阿讃道人
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