第10回海部川風流マラソン大会出場

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海陽町で開催された海部川風流マラソン大会も第10回を迎えました。

変形性股関節炎、右膝変形性関節炎、左膝半月板損傷という故障を乗り越えて、やっとフルマラソンを完走出来ました。

リハビリを何度も繰り返し、一時は走る事を諦める程,落ち込んでいましたが、何とか劇的に復帰出来ました。

大会前日に、一歩も走れなかった膝痛の治療を受け、痛み止めを飲みながらのレース展開でした。

大会当日も、ウォーミングアップを芝生のグランドでしていた際に、膝に痛みを感じ、完走が案じられとても不安でした。

そんな状態でしたが、いざスタートすると痛みは忘れてしまい、予想以上のペースで走ってしまいました。

マラソンの壁といわれる35km以降は、前半の普段以上のハイペースが影響して足が止まり、気力だけで走りました。

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今年の3月の誕生日で満76歳となり、喜寿記念フルマラソンとなりました。(#^.^#)


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54歳から本格的にフルマラソンを走り始めて、今回で36回目の大会となりました。
66歳で出場した第1回大会は、4:57:50というワースト記録だった大会でした。
68歳で出場した第3回大会は、3:40:57で何とかサブ4を達成出来ました。

※ベスト記録は59歳で出場した2001吉備路マラソンでの3:12:53です。

今回は三回目の出場で、故障上がりのため、6時間の完走を目指していましたが、
前日の膝の治療と痛み止めのお陰で、無事ゴール出来たことは、非常にラッキーでした。


★★★ コース図 Google Earth ★★★
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★★★ コース断面図 ★★★
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★★★ Ambit3Peak Movescount Data ★★★
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走行時分/4:26--走行距離/42.195km--獲得標高/259m

★★★ 心拍数グラフ ★★★
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スタート直後は、またもや異常な程心拍数が上昇して、とても不安でした。


★★★ ペースグラフ ★★★
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㌔6分30秒で走れたら大満足でしたが、それ以上に良いタイムで走れました。

★★★ LAP ★★★
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10kmまでのLAPは、6分を切っていました。
10km~15kmの間LAPは、6分01秒でした。
それ以降は、LAPを取り忘れて走ってしまいました。
35kmからゴールの間は、㌔7分まで落ち、苦しい走りとなりました。



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by asan-72 | 2018-02-19 23:38 | 大会

後期高齢者の里山歩き


by 阿讃道人
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