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2018年 02月 09日
昨日は、トレッドミル走が出来たのですが、昨夜は膝がジンジンして熟睡出来ませんでした。今回の痛みは、ランニング後の痛...
2017年 10月 26日
明日はAOK筋トレの日、土日は雨の予報なので、晴れている今日、ロード走に出かけました。半月板損傷の痛みのことが心配...
マラソンで㌔6分台で走りたいとか、ウルトラマラソンをリベンジしたいとか思う前にして置かなければならないことがある。...
2017年 10月 25日
一昨日、高尾山(260m)に登った翌日の膝の具合は痛みもなくホットしました。久しぶりの山歩きは、山の臭いや風の音に...
2017年 10月 24日
今日は、歩く姿勢をチェックするため、トレッドミルで傾斜4%・時速6km/hで30分程歩きました。ラスト5分間だけ、...
2017年 10月 23日
大型台風の被害は、幸いにも我が家では有りませんでした。何故か、走ることが厭になり、いままで止めていた山歩きを急にし...
2017年 10月 22日
衆議院議員選挙投票は、朝早く雨が小降りの時に済ませました。自宅のバイクローラ台で膝の動きを見ながらペタルを踏みまし...
2017年 10月 21日
昨日のトレッドミルJOGの時に、膝の痛みが出たので中止して、あず接骨院で治療を受けました。電気治療と膝腰周辺筋肉が...
2017年 10月 20日
変形性股関節症で、昨年の10月~12月の三ヶ月間、きたじま田岡病院でリハビリをしてきました。今年に入り、本格的なト...
2017年 10月 12日
今日は、気分転換に、島田島のイベントで知り合いになった鳴門市の写真家「小川直樹」氏の写真展を観に行きました。その後...
2017年 08月 22日
一昨日月曜日に、膝裏の筋が痛く、正座ができない程になりました。さっそく、かかりつけのあず接骨院にて治療を受けました...
2017年 07月 17日
7月12日(水)の午後7時30分から放映されたNHKためしてガッテン「ひざ痛がついに解消!! 関節を滑らかにする3...
2017年 07月 03日
昨日は、家の中での歩行時でも、右膝痛は酷く、とてもウォーキングする気分になれなかったが、今朝の階段の降りの時からま...
2017年 07月 02日
昨日土曜日に、きたじま田岡病院整形外科にて、膝の診察を受けました。前回同様の治療で、「ヒアルロン酸の注射」を左右の...
2017年 06月 27日
今日は、午後から、きしもと鍼灸治療院で治療をするため、午前中にAOKでリハビリJOGをしました。トレッドミルウォー...
2017年 06月 23日
昨日も走るのはお休みでしたが、引き続き今日も休みました。明日、土曜日に「きたじま田岡整形外科 スポーツ外来」で診察...
2017年 06月 22日
有言実行です。さっそく、朝の時間帯で、ストレッチをしました。「青トレ 青学選手といっしょに出来るDVD付、コアトレ...
2017年 06月 21日
昨日は、トレッドミル走が思った以上に走れたので喜んでいましたが、今日は、一転して膝の痛みが再発して脚を曲げれば痛み...
2017年 06月 19日
昨日の遠足で長時間JOGしたり歩いたりした膝痛の後遺症は微少でした。JOGや歩けることは出来るのですが、まだ本格的...
2017年 06月 17日
歯の手術後の腫れも治まって来たので、リハビリJOGを開始する。まだ、膝には痛みが時々走ることがあるが、良いかどうか...
後期高齢者の里山歩き
トレイルラン 高尾山~藍染山~万石山.. 徳島新聞に、高尾山のこと...
左膝半月板損傷と診断される!! 四万十川ウルトラマラソン...
草抜き&ネパールの絨毯 25坪ほどの小さな土地に...
長瀬美代子さん&岩井賢助さん ヒマラ.. ★★★ 長瀬美代子さん&...
アマチュア無線APRS アマチュア無線の位置情報...
ニューハレVテープの自作 AOK筋トレ 膝の故障で、頻繁にテーピ...
厳しかった2015ウルトラトレイル・.. ■■■ 厳しかった今年の...
第25回日本山岳耐久レース「長谷川恒.. 第25回日本山岳耐久レー...
第71回徳島走RUN会練習会 大坂峠 第71回徳島走RUN会練...
Suunto Smart Senso.. 午前中、脚&膝のケァーで...