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2018年 02月 04日
立春と言っても今日は極寒の予報。自宅を午前7時頃出発したのですが、徳島市内に入る頃は、西の空は雪雲でフロントの窓に...
2018年 01月 27日
昨日一日中ノートパソコン（連れ合い使用PC）のインターネット接続不具合の対処で時間を潰しました。BUFFALOのA...
2018年 01月 07日
第72回走RUN会主催の大坂峠練習会に参加しました。12月の練習会でペース配分を誤り、県境で折り返してしまったので...
2018年 01月 02日
2018年走り初め!!予定では、山歩きでしたが神社の正月注連飾り用の「ウラジロ」を裏山に採りに行った翌日から膝の調...
2017年 12月 10日
第71回徳島走RUN会練習会に参加しました。レベルは結構高く、㌔6’30で走っていてもどん尻でした。(#^.^#)...
2017年 11月 12日
年賀状印刷注文書を届けに、国府町府中の弟宅まで走って行きました。走り始めは脚がなんとなく重く前に進め難かったのです...
2017年 11月 05日
左膝半月板損傷のリハビリを続けていますが、大坂峠往復ランが無事走れるかどうかが大きな課題でした。板野田園パークグラ...
2017年 11月 03日
徳島走RUN会主催の大坂峠ラン練習会に参加しました。板野町歴史文化公園に8時集合。早いグループは、坂元往復、私は、...
2017年 09月 29日
走り込み強化月間最終日となりました。7月から開始した強化月間も無事、故障の再発もなくほぼ順調に練習が出来ました。定...
2017年 09月 26日
所要があり、鴨島町河野氏宅まで往復ランをしました。往路はまずまずのペースでしたが、復路はまたしてもペースダウンして...
後期高齢者の里山歩き
「パン・ヴィ・ザン」開店 今日、徳島市では大型ショ...
左膝半月板損傷と診断される！！ 四万十川ウルトラマラソン...
「板野町 まち歩きまっぷ」＆「高尾山周辺の登山道地図」 板野町 「まち歩きまっぷ...
OSJおんたけウルトラトレイル１００ｋｍ大会までの練習量 ■■■ OSJおんたけウ...
徳島中央公園24時間マラソンに参加 恒例の徳島中央公園24時...
トレイルラン 藤井寺～焼山寺往復 ■■■ トレイルラン ...
Windows10/fall Creators Up date Windows10 Fa...
Suunto Smart Sensor（Ambit3Peak心拍ベルト） 午前中、脚＆膝のケァーで...
肺機能検査結果 4月17日に、呼吸機能検...
超SLD 技の館～県道石井引田線～大山 技の館から大山に延びてい...
