このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリック
2018年 02月 22日
リカバリー週第3日目土の上を走ってみて、膝の状態はどうなのか試走しました。膝の状態は「良」でした。脚の筋肉痛は取れ...
2018年 02月 14日
今日は、晴れて温かい日となり、ラン日和でした。田園パークグランドで、ジョギングと刺激を入れるため400m×4周走り...
2018年 02月 03日
昨日の筋トレで相当体力を消耗したので、今日はどうなるかと心配でした。取り合えず、JOGでもいいかと思い出かけました...
2018年 01月 18日
暖かい日でした。気温は20.2℃～25.1℃もありました。身体の動きはよくなく、重たい感じがしていました。走ってい...
2018年 01月 10日
1月8日は、休養日。1月9日は、きしもと鍼灸治療院で治療後、AOKにて筋トレを約1時間程しました。今日は、板野町田...
2018年 01月 03日
板野町田園パークグランドには、凧揚げをする家族連れが三組ほど来ていて楽しそうでしたウォーミングアップをしようと、歩...
2017年 12月 16日
今日は、膝の調子が良いので、田園パークグランドでスピード走をしてみました。いいホームで走っていたランナーが居ました...
2017年 12月 09日
今日は、寒くてそのうえ風が強かったです。トラックの廻りの芝生の上を、ゆっくりＪＯＧでウォーミングアップ。寒いので長...
2017年 11月 25日
膝に優しいグランドで少し走りました。土曜日なのに、誰も居なくて貸し切り状態でした。(#^.^#)自宅から車であれば...
2017年 10月 31日
10月のビックニュースは、なんと言っても「左膝半月板損傷」と診断されたことでした。四万十川ウルトラマラソンの五日前...
後期高齢者の里山歩き
「パン・ヴィ・ザン」開店 今日、徳島市では大型ショ...
左膝半月板損傷と診断される！！ 四万十川ウルトラマラソン...
「板野町 まち歩きまっぷ」＆「高尾山周辺の登山道地図」 板野町 「まち歩きまっぷ...
OSJおんたけウルトラトレイル１００ｋｍ大会までの練習量 ■■■ OSJおんたけウ...
徳島中央公園24時間マラソンに参加 恒例の徳島中央公園24時...
トレイルラン 藤井寺～焼山寺往復 ■■■ トレイルラン ...
Windows10/fall Creators Up date Windows10 Fa...
Suunto Smart Sensor（Ambit3Peak心拍ベルト） 午前中、脚＆膝のケァーで...
肺機能検査結果 4月17日に、呼吸機能検...
超SLD 技の館～県道石井引田線～大山 技の館から大山に延びてい...
