阿讃の山と谷

カテゴリ：田園パーク( 26 )

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2018年 02月 22日

リカバリー週第3日目　田園パークグランドｊOG

リカバリー週第3日目土の上を走ってみて、膝の状態はどうなのか試走しました。膝の状態は「良」でした。脚の筋肉痛は取れ...

2018年 02月 14日

田園パークグランドJOG　400m×4本

今日は、晴れて温かい日となり、ラン日和でした。田園パークグランドで、ジョギングと刺激を入れるため400m×4周走り...

2018年 02月 03日

板野町田園パークグランド　ペース走

昨日の筋トレで相当体力を消耗したので、今日はどうなるかと心配でした。取り合えず、JOGでもいいかと思い出かけました...

2018年 01月 18日

田園パークグランドラン

暖かい日でした。気温は20.2℃～25.1℃もありました。身体の動きはよくなく、重たい感じがしていました。走ってい...

2018年 01月 10日

田園パークグランドラン　30周

1月8日は、休養日。1月9日は、きしもと鍼灸治療院で治療後、AOKにて筋トレを約1時間程しました。今日は、板野町田...

2018年 01月 03日

板野町田園パークグランドラン

板野町田園パークグランドには、凧揚げをする家族連れが三組ほど来ていて楽しそうでしたウォーミングアップをしようと、歩...

2017年 12月 16日

板野町田園パークグランド　スピード走

今日は、膝の調子が良いので、田園パークグランドでスピード走をしてみました。いいホームで走っていたランナーが居ました...

2017年 12月 09日

板野町田園パークグランド10ｋｍ走

今日は、寒くてそのうえ風が強かったです。トラックの廻りの芝生の上を、ゆっくりＪＯＧでウォーミングアップ。寒いので長...

2017年 11月 25日

板野町田園パークグランドラン

膝に優しいグランドで少し走りました。土曜日なのに、誰も居なくて貸し切り状態でした。(#^.^#)自宅から車であれば...

2017年 10月 31日

板野田園パークグランドラン

10月のビックニュースは、なんと言っても「左膝半月板損傷」と診断されたことでした。四万十川ウルトラマラソンの五日前...

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後期高齢者の里山歩き


by 阿讃道人
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