このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリック
2015年 06月 04日
■■■ リカバリー四日目 6/4 ■■■レッドミルで歩いたり、走ったりして少し汗をかきました。wーup後、坂道走を...
2015年 06月 03日
■■■ リカバリー第三日目 ■■■大会以後、初めてトレッドミルで少し走りました。細切りタイムで約40分ほど歩いたり...
■■■ リカバリー休養日3日目 ■■■特別に故障した部位は無いが、疲れが身体から抜けていない。昨日は、連れ合いのお...
2015年 06月 02日
◆◆◆ 第二十四候 小満 末候 ◆◆◆ 麦秋至 ばくしゅういたる 【新暦】6月1日~6月5日ころ 【...
2015年 06月 01日
■■■ 地下足袋王子杯 剣山スーパー林道マウンテンマラソン2015 (78km) ...
後期高齢者の里山歩き
トレイルラン 高尾山~藍染山~万石山.. 徳島新聞に、高尾山のこと...
左膝半月板損傷と診断される!! 四万十川ウルトラマラソン...
草抜き&ネパールの絨毯 25坪ほどの小さな土地に...
長瀬美代子さん&岩井賢助さん ヒマラ.. ★★★ 長瀬美代子さん&...
アマチュア無線APRS アマチュア無線の位置情報...
ニューハレVテープの自作 AOK筋トレ 膝の故障で、頻繁にテーピ...
厳しかった2015ウルトラトレイル・.. ■■■ 厳しかった今年の...
第25回日本山岳耐久レース「長谷川恒.. 第25回日本山岳耐久レー...
第71回徳島走RUN会練習会 大坂峠 第71回徳島走RUN会練...
Suunto Smart Senso.. 午前中、脚&膝のケァーで...