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2016年 06月 29日
★★★ 2016美ヶ原トレイル80kmレース 欠場を決める !! ★★★昨日、夜遅くレース欠場を決めました。あと、...
2016年 06月 28日
★★★ 長渕剛論 ★★★6月26日(日)の毎日新聞/今週の本棚の記事を読んでいると、この書評に出合う。あの、長渕剛...
2016年 06月 26日
★★★ 2016UTMFトレーニング第9クール34週目 ★★★翌週末は、美ヶ原トレイル80kmレースがあります。リ...
2016年 06月 23日
■■■ リフォーム7日目 (6/22~&/23) ■■■秋の台風が来る前に、傷んだ梁を治そうとして梅雨時期...
2016年 06月 21日
■■■ ロードラン 沖の洲マリンピア往復 ■■■徳島岳人クラブ例会が、沖の洲マリンターミナルビルの会議室で開催さ...
2016年 06月 20日
★★★ 2016UTMFトレーニング第9クール33週目 ★★★第9クールは7/2~7/3の美ヶ原トレイル80kmレ...
2016年 06月 18日
★★★ リフォーム工事始まる!! 6/17~18★★★現在、住んでいる自宅は、平成16年3月15日に竣工しました。...
2016年 06月 16日
■■■ AOK トレッドミルJOG&筋トレ ■■■今日は、朝から雨となりました。連れ合いが腰の治療に出かけるので、...
2016年 06月 15日
★★★ リビングの夏仕様 ★★★2階のテラスと1階のベランダのリホームをすることになりました。築12年ですが、テラ...
2016年 06月 14日
UTMF大会開催までのカウントダウンを始めました!!■■■ トレイルラン 鶴林寺~太龍寺往復 ■■■UTMF開催ま...
2016年 06月 13日
★★★ UTMFトレーニング 第8クール (05/19~06/12) まとめ ★★★このクールは、前半に...
2016年 06月 11日
■■■リハビリトレ第1週4日目 6月東日本大震災復興支援チャリティーラン ...
2016年 06月 10日
■■■ リハビリトレ第1週4日目 ■■■予定時間に、来客ありトレーニングを休んでしまいました。★★★ 第6回美...
2016年 06月 09日
■■■ リハビリトレ第1週3日目 ■■■疲れがあるのか、気力がないのかとにかく練習への腰が上がらない。お菓子を...
2016年 06月 08日
■■■ リカバリー週第2日目 トレッドミルJOG ■■■リカバリーなので、負荷を一段だけ軽くして筋トレをしました...
2016年 06月 07日
■■■ 剣山スーパー林道トレ リカバリー週 第1日目 ■■■転倒による怪我もなく、山中で二度ほど太ももが痙攣した程...
2016年 06月 06日
■■■ UTMFトレーニング 第8クール第31週のまとめ 5/30~6/5 ■■■比叡山トレのリカバリー週でもあり...
2016年 06月 05日
■■■ 地下足袋王子杯 剣山スーパー林道マウンテンマラソン2016 ■■■地下足袋王子杯剣山スーパ...
2016年 06月 03日
■■■ リハビリトレ トレッドミルウォーキング ■■■歳を取ると、筋肉の腫れも二三日遅れて出てきます。6/2(木)...
2016年 06月 01日
■■■ リハビリトレ トレッドミルJOG ■■■リハビリトレ二日目は、トレッドミルJOGでした。身体をリラックスさ...
後期高齢者の里山歩き
トレイルラン 高尾山~藍染山~万石山.. 徳島新聞に、高尾山のこと...
左膝半月板損傷と診断される!! 四万十川ウルトラマラソン...
草抜き&ネパールの絨毯 25坪ほどの小さな土地に...
長瀬美代子さん&岩井賢助さん ヒマラ.. ★★★ 長瀬美代子さん&...
アマチュア無線APRS アマチュア無線の位置情報...
ニューハレVテープの自作 AOK筋トレ 膝の故障で、頻繁にテーピ...
厳しかった2015ウルトラトレイル・.. ■■■ 厳しかった今年の...
第25回日本山岳耐久レース「長谷川恒.. 第25回日本山岳耐久レー...
第71回徳島走RUN会練習会 大坂峠 第71回徳島走RUN会練...
Suunto Smart Senso.. 午前中、脚&膝のケァーで...